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マウスピース矯正をされている方の中で、「新しいマウスピースはいつ交換するのが良いの？」と疑問に思われる方は少なくありません。

一般的には、Align Technology の「インビザライン」をはじめ、多くの先生方が「夜寝る前の交換」を推奨されています。

その理由はとてもシンプルで、交換後そのまま就寝することで、次に外すまでの装着時間を長く確保できるからです。
たしかに理にかなった方法だと思います。

しかし、私自身が実際にマウスピース矯正を経験してみて、現在は「朝の交換」のほうが良いのではないかと考えるようになりました。

朝交換をおすすめする理由

理由は、「新しいマウスピースを装着した際の痛み」にあります。

新しいマウスピースは、現在の歯並びより少し先の位置に歯を動かすよう設計されています。そのため、交換直後には歯が押されるような違和感や痛みが出ることがあります。

私自身も、痛み止めが必要になるほどではありませんでしたが、夜寝る前に交換すると、

• 痛みが気になって寝付きにくい
• 睡眠の質が落ちる
• 「またこの痛みが来るのか…」と交換が億劫になる

と感じることがありました。

もちろん、装着時間をしっかり守ることは非常に重要です。
ただ、マウスピース矯正は「続けること」が何より大切です。

痛みへの不安から装着自体に抵抗感が出てしまうと、本来の治療効果にも影響してしまいます。

朝交換のメリット

朝に交換する場合、

1. 朝食後・歯磨き後に新しいマウスピースへ交換
2. 日中の活動時間の中で徐々に痛みに慣れる
3. 夜にはある程度違和感が落ち着いている

という流れになります。

確かに、最初の連続装着時間だけを見ると、夜交換より短くなる場合があります。
しかし、「睡眠への影響を減らしながら継続しやすくする」という点では、大きなメリットがあると感じています。

当院での考え方

当院では、このような実体験や考え方をもとに、マウスピース矯正をされる患者様には「朝の交換」をおすすめしています。

もちろん、どちらが絶対に正しいというわけではありません。
生活スタイルや痛みの感じ方には個人差があります。

ですが、マウスピース矯正は毎日の積み重ねがとても大切な治療です。

少しでも快適に、無理なく続けられる方法を一緒に考えながら治療を進めていければと思っております。

マウスピース矯正に関しては下記のページもご覧下さい！

マウスピース矯正