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夏になり、口内炎で来院される方がぐっと増えてきました。
「どうして夏に多いの？」と不思議に思われる方も多いかと思います。

その理由としては、いくつかの要因が重なっていると考えられています。

夏に口内炎が増える主な原因

1. 強い紫外線による免疫力の低下
   紫外線を浴びすぎると体内で活性酸素が増え、免疫力が落ちやすくなります。結果として、口の中の粘膜も炎症を起こしやすくなります。
2. 冷たい飲み物や刺激物の摂りすぎ
   アイス、炭酸飲料、ビール、辛い食べ物などをつい摂りすぎてしまい、口の粘膜に負担がかかります。
3. 水分不足による口の乾燥
   夏は汗をかきやすく、知らないうちに脱水気味になりがちです。唾液が減って口の中が乾燥すると、粘膜の防御力が弱まり口内炎ができやすくなります。
4. 冷房による乾燥
   エアコンの風で口やのどが乾燥するのも一因です。
5. 生活リズムの乱れ・睡眠不足
   夏休みやお盆、レジャーなどで生活リズムが崩れ、睡眠不足や疲れが重なると免疫力が落ちてしまいます。
6. 栄養バランスの偏り
   食欲が落ちて冷たい麺類や飲み物ばかりになり、ビタミンB群や鉄分が不足すると、粘膜の修復が追いつかなくなります。

口内炎を防ぐための工夫

• 水分をしっかり摂る（できれば常温のお茶や水がおすすめです）
• ビタミンB群（豚肉・卵・納豆・緑黄色野菜など）を意識して摂る
• 冷たいものや刺激物を摂りすぎない
• 規則正しい睡眠で免疫力を守る

それでも繰り返す場合は…

口内炎が頻繁にできる場合、貧血や糖尿病、消化器系の不調など、全身の病気が関わっていることもあります。気になる方は早めの受診をおすすめします。

当院では、口内炎に対してレーザーを用いた治療も行っています。レーザーを照射すると、その部分の新陳代謝が促され、接触による痛みが和らぎ、治りも早くなるといわれています。

口内炎でお困りの方は、どうぞお気軽にご相談ください。